Como mudei minha vida em 6 meses

Cada pessoa encontra sua maneira de melhorar como indivíduo e eu posso dizer que encontrei um jeito que está funcionando pra mim. Após algum tempo quebrando a cara e correndo atrás de sonhos que lá na frente percebi não valerem a pena, principalmente os que dizem respeito a coisas materiais, acabei descobrindo que precisava encontrar um caminho.

Criei uma pequena lista com alguns pontos interessantes que me ajudaram nos últimos 6 meses. Espero que algum deles possa te ajudar também.

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Nossa breve existência

Às vezes eu penso sobre o pouco tempo que tenho aqui na Terra e que tudo o que conhecemos um dia irá acabar. Até mesmo o planeta um dia não existirá. Muitas vezes me pergunto como posso aproveitar melhor o tempo fazendo coisas realmente úteis. Pensar sobre isso acaba criando em mim um senso de urgência quanto me dedicar à prática da meditação, ao estudo do Dharma, a aproveitar melhor as experiências e a me preocupar em ajudar as pessoas. Mas nem sempre eu consigo, pois também tenho os meus obstáculos. Ainda gosto de conversar por horas com meus amigos sobre assuntos que não levam a lugar algum, deixo de praticar meditação para ver filme, fazer algo inútil ou dormir até tarde. Penso que, às vezes, a felicidade está fora e busco algo para me fazer feliz e, mesmo sabendo que não encontrarei nada duradouro, continuo perdendo o meu tempo buscando algo externo.

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2012, mudança do nosso mundo interno e ação

Sempre pensei que para mudar o mundo eu precisaria fazer coisas grandes, como criar uma ONG para ajudar todas as crianças que passam fome, salvar os animais, o meio ambiente, e coisas semelhantes, mas eu estava enganado. Não é só assim que se muda o mundo lá fora. Entendi que primeiro devemos mudar o nosso mundo interno para depois mudar o externo.

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Edite sua vida e seja mais feliz com menos

Li um artigo na revista Vida Simples intitulado “Sua vida editada”. O artigo contava a história de um Designer, Graham Hiil, que resolveu editar a própria vida reduzindo o que ele tinha. Menos coisas equivaliam a menos preocupação e mais felicidade. Assim, ele mudou de uma casa grande para uma menor, se desfez-se de coisas que não usava e que não eram tão necessárias quanto ele imaginava.

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Quais são os seus/meus obstáculos?

Eu pensei em criar esta sessão no blog para expor os meus obstáculos, tanto na prática de meditação e estudos do budismo, quanto obstáculos do dia-a-dia. Acredito que se eu contar não só os problemas, como também o que consegui encontrar como solução ou saída para eles, eu poderia ajudar outras pessoas, mas não dizendo como elas devem sair dos próprios problemas, pois estaria mentindo, eu não tenho saída para os seus problemas, no entanto, posso mostrar com as minhas próprias experiências como podemos tentar olhar as situações de ângulos diferentes. Tudo depende do olhar e de como vemos a situação.

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Meu primeiro retiro no budismo

Quero contar sobre como foi o meu primeiro retiro. Ele aconteceu em São Paulo e foram 3 maravilhosos dias, um final de semana muito especial onde conheci muitas pessoas legais, o Gustavo Gitti que é uma pessoa fantástica e o querido Lama Padma Samten.

O Retiro era sobre Meditação da Presença e Prajnaparamita. Estes são ensinamento um pouco complexos, porém como o Lama Padma Samten é um mestre qualificado e reconhecido e também possui uma didática muito eficiente, não foi muito difícil compreender os ensinamentos.

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Minha prática de meditação

Existem algumas técnicas de meditação no budismo, como Vipassana e Shamata. Eu pratico Shamata e vou contar para você um pouco sobre o que é, como eu faço, para que serve, o que eu sinto e se me faz bem.

Eu não sou nenhum mestre em meditação, sou apenas um iniciante e vivo rodopiando ao redor do meus problemas. Pratico meditação Shamata diariamente 30min ao acordar e 30min a noite e posso dizer que os resultados no dia-a-dia me fazem muito bem. Fico mais tranquilo durante o dia, sinto minha mente mais calma, mas não pense que meditação tem como objetivo o relaxamento ou algo parecido. Esses estados do corpo acontecem naturalmente devido a prática de sentar em silêncio com a respiração calma e tranquila, porém este não é o foco.

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A Arte da Felicidade – Um Manual para a Vida

Este é um livro de Sua Santidade o 14º Dalai Lama.

É muito interessante a forma como o Dalai Lama aborda, os assuntos como felicidade, sofrimento, compaixão e amor. Ele usa uma linguagem simples e direta, com exemplos do cotidiano e com um bom humor de um jeito que só ele tem e que quando você lê, ri e se diverte junto. Para quem já assistiu alguma entrevista do Dalai Lama no youtube, sabe o quanto ele é divertido e quando dá gargalhadas não tem como segurar, você ri junto. Ele transmite uma felicidade muito contagiante.

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