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Sobre Budismo - Sabedoria budistas prática, meditação e ensinamentos para o cotidiano

Sobre Budismo
Sabedoria budista para o cotidiano

Lista completa de artigos

1º Jornada Online de Autodesenvolvimento

JORNADA ONLINE DE
AUTODESENVOLVIMENTO

Uma semana de vídeos e práticas, que vão te ajudar a reduzir a fadiga, aliviar a ansiedade e aumentar a atenção plena em pelo menos 7 dias!


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28 de janeiro a 02 de fevereiro
100% Online e gratuito

JORNADA ONLINE DE AUTODESENVOLVIMENTO

O QUE VOCÊ APRENDERÁ?

ENTENDA POR QUE PRATICAR SOZINHO NÃO É PRODUTIVO

Quando tentamos praticar sozinhos através da internet, mas o conteúdo que encontramos está desorganizado, fragmentado e não sabemos por onde começar.

SAIBA COMO TER DISCIPLINA E CONSTÂNCIA NA PRÁTICA

Aprenda ferramentas de produtividade para manter a disciplina e praticar com regularidade. Mude seus hábitos com técnicas reais praticadas a mais de 7 anos.

APRENDA A MEDITAR DE FORMA SIMPLES E OBJETIVA

Pesquisas científicas comprovam que meditar pelo menos 4 dias regula o humor, reduz o estresse, a fadiga, a ansiedade e aumenta a atenção plena.

DESAFIOS PRÁTICOS PARA LIDAR COM AS EMOÇÕES E O COTIDIANO

Aprenda técnicas simples, mas poderosas de respiração, desafios semanais de meditação, anote seus progressos e desenvolva presença mental no cotidiano.

JORNADA ONLINE DE AUTODESENVOLVIMENTO

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