#184 – Você pode fazer isso quando estiver com raiva
Os 4 versos para recitar, enquanto caminha, quando estiver com raiva:
- Inspirando, sei que a irritação está em mim;
- Expirando, sei que este sentimento é desagradável;
- Inspirando, estou calmo;
- Expirando, agora estou bastante forte para controlar este sentimento.
Ensinamento de Thich Nath Hanh
Leonardo Ota
☸️Fundador do Sobre Budismo, praticante do Budismo desde 2011, venho ajudando simpatizantes e iniciantes no #Budismo a entrarem em contato com as práticas e os ensinamentos de #Buda (Dharma).
Um comentário
Raphaela
🙏👏👏