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#167 – 10 Conselhos poderosos para melhorar sua prática na vida cotidiana


By Leonardo Ota
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#167 - 10 Conselhos poderosos para melhorar sua prática na vida cotidiana
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Veja os 10 conselhos de uma grande mestra do Budismo, Dipa Ma.

Lembre-se de tentar colocar pelo menos 1 em prática.

  1. Escolha uma prática de meditação e se mantenha com ela. Se você quer progresso na meditação fique com uma técnica.
  2. Medite todos os dias. Pratique agora. Não pense que poderá fazer mais depois.
  3. Qualquer situação é trabalhável. Cada um de nós tem enorme poder. Isso pode ser utilizado para ajudar a nós mesmos e os outros.
  4. Pratique a paciência. Paciência é uma das mais importantes virtudes para o desenvolvimento da vigilância e da concentração.
  5. Liberte sua mente. Sua mente é todas as estórias.
  6. Refresque o fogo das emoções. A raiva é um fogo.
  7. Divirta-se no caminho. Sou muito feliz. Se você vier meditar você também será feliz.
  8. Simplifique. Viva de forma simples. Uma vida muito simples é boa para tudo. Muito luxo é um obstáculo para a prática.
  9. Cultive o espírito da bênção. Se você abençoar aqueles à sua volta isso o inspirará a ser zeloso a cada instante.
  10. Esta é uma jornada circular. A meditação integra a pessoa inteiramente.

Ensinamentos de Dipa Ma, uma grande mestra do Budismo.


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