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Podcast Iluminação Diária

#139 – 35 dicas budista para a vida

#139 – 35 dicas budista para a vida

 
 
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Texto do professor Alex Berzin

Às vezes nos sentimos perdidos, não sabemos como lidar com os desafios e atingir nossos objetivos. Não conseguimos nem entender como conviver melhor com os outros. Nos ensinamentos budistas tradicionais, encontramos uma abundância de orientações práticas que podem ajudar a qualquer pessoa, de qualquer época e cultura.

Qualidades a Serem Cultivadas Para Ajudar os Outros

  • Generosidade – em relação ao seu tempo, conselhos, ajuda e posses
  • Autodisciplina – para evitar comportar-se ou falar de forma destrutiva, e para ajudar os outros de todas as formas possíveis
  • Paciência – para não ficarmos com raiva ou frustrados com as dificuldades que podemos encontrar ao ajudar os outros
  • Coragem e perseverança – para seguir em frente, independente das dificuldades
  • Estabilidade mental e emocional – para permanecer focado e não se desviar do caminho
  • Discernimento – para distinguir o que ajuda e o que atrapalha, e o que é apropriado e inapropriado.

Formas de Ser uma Influência Positiva

  • Ser generoso – com seu tempo, interesse e energia
  • Falar com gentileza – consciente de que aquilo que diz, e também a forma como diz, afeta os outros
  • Falar e agir de maneira significativa – encorajando os outros a desenvolver suas habilidades construtivas
  • Dar bons exemplos – praticando aquilo que aconselha aos outros.

Formas de Alcançar Seus Objetivos Positivos

  • Ter um objetivo claro – certificar-se de que a meta é realista e confiar em sua capacidade de alcançá-la
  • Manter a autodisciplina – para manter-se focado em seu objetivo, sem se desviar do caminho ou se sabotar.
  • Ser generoso – em relação ao tempo e ao esforço que dedica a atingir seu objetivo.
  • Ter uma mente aberta – continuar sempre aprendendo, pois isso o ajudará a atingir seu objetivo
  • Manter a dignidade – não agir de forma vergonhosa, que faça com que seja mais difícil atingir seu objetivo.
  • Manter-se preocupado – com o fato de que qualquer comportamento irresponsável irá afetar negativamente o grupo.
  • Discernir cuidadosamente – entre o que pode ajudar e o que pode atrapalhar seu progresso.

Qualidades a Serem Cultivadas para Você Atingir Seus Objetivos Positivos

  • Contentamento – em atingir um objetivo realista, sem cobiçar coisas que estão fora de sua realidade
  • Não se frustrar, não se ressentir e não agir com antagonismo – quando algo inevitavelmente dá errado.
  • Manter-se focado no objetivo – e nos benefícios que ele lhe proporcionará quando alcançá-lo
  • Domar sua mente – para permanecer calmo e manter o equilíbrio emocional, independente do que aconteça
  • Estar sempre consciente de que tudo muda – não importa seu estado de humor atual, seus estados mentais e emocionais não são fixos ou permanentes, mas podem ser melhorados
  • Manter a paz de espírito – por saber que está dando o melhor de si.

Formas de Controlar sua Vida

  • Não coloque-se em uma posição em que não possa tomar suas próprias decisões – isso pode lhe levar a comprometer seus princípios e fazer coisas de que poderá se arrepender
  • Evite trair, se estiver em um relacionamento amoroso– isso inevitavelmente lhe trará problemas e complicações.
  • Não busque uma posição elevada, na qual tenha muitas responsabilidades – isso tomará todo o seu tempo e energia
  • Não permita que os outros o influenciem a mudar seus hábitos positivos, como o hábito de comer de forma saudável, não fumar e fazer exercícios – isso pode danificar sua saúde e bem estar.
  • Não se comprometa a fazer algo que não conseguirá fazer – isso fará com que perca a autoconfiança.
  • Evite agir com imprudência – isso só lhe trará consequências negativas.

Qualidades a Serem Desenvolvidas para Evitar Problemas em Situações Desafiadoras

  • Não dar muita importância – a elogios e críticas
  • Estar sempre atento para não se agarrar às pessoas ou hostilizá-las – quando encontrar pessoas a quem seja apegado ou que desgoste, respectivamente
  • Não comportar-se de forma contraditória a seus bons princípios – quando se engajar em atividades cotidianas
  • Não ficar obcecado por coisas materiais, se tiver muitas posses e riqueza – a ponto de negligenciar seus objetivos mais elevados
  • Não sentir pena de si mesmo – quando estiver doente ou com dor, usar essas coisas para desenvolver sua força interna e caráter
  • Trabalhar para superar seus obstáculos e realizar plenamente seus potenciais positivos – sempre.

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Sou praticante do budismo desde 2011, quando criei o projeto Sobre Budismo. Minha missão é te ajudar a despertar sua verdadeira natureza iluminada através dos ensinamentos dos mestres, mestras e do Buda para, assim juntos, beneficiarmos todos os seres.

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