By Leonardo Ota
Ensinamentos do professor Alex Berzin
8 dicas
A felicidade é algo que todos gostaríamos de sentir, não importando o que estiver acontecendo. Mas como ser uma pessoa basicamente feliz, capaz de lidar com o que quer que aconteça na vida? Aqui vão algumas dicas budistas:
1. Todos os dias tire um tempinho para aquietar-se – acalme-se focando em sua respiração.
2. Quando estiver com os outros, esteja consciente de como você se comporta e fala; quando sozinho, esteja consciente sobre o que está acontecendo com sua mente – tente agir, falar e pensar de maneiras construtivas.
3. Faça algo agradável para alguém diariamente – tenha o interesse sincero na sua felicidade.
4. Seja generoso com os outros – isso impulsionará sua sensação de valor próprio.
5. Foco nos seus pontos fortes e dos outros – faça sugestões úteis quando problemas surgirem.
6. Deixe para lá os erros dos outros – pratique o perdão.
7. Deixa para lá seus próprios erros – perdoe-se.
8. Aceite a realidade – a vida está cheia de altos e baixos, mas não importa o quanto as coisas piorarem, tudo passa.
Ser feliz não vem de lugar algum; você tem que trabalhar nisso. No entanto, com prática, todos podem levar uma vida mais feliz.