Esse treinamento irá permitir que você desenvolva foco, concentração, equilíbrio emocional e habilidades para lidar com os desafios do dia a dia

Treinamento gratuito em 7 dias
em Mindfulness e equilíbrio emocional

Inscrevendo-se neste programa você receberá 7 e-mails com conteúdo de alto valor + 3 exercícios práticos que irá te ajudar a  desenvolver qualidades essenciais para lidar com os desafios do dia a dia.

CONTEÚDO DO TREINAMENTO

  • Dia1: O que torna uma vida boa, saudável e feliz?
  • Dia2: Florescimento, sentido e propósito na vida
  • Dia3: A Neurociência dos bons hábitos
  • Dia4: Os inimigos próximos
  • Dia5: Que tipo de meditação é melhor para você?
  • Dia6: Aprendendo a Meditar
  • Dia7: Maturidade espiritual

Exercícios Contemplativos em Kindfulness (Bondade plena):

  • Atividade #1 – Escutatória
  • Atividade #2 – Afeição
  • Atividade #3 – Compaixão

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