Meditação online ao vivo, guiada e gratuita

Conheça 10 benefícios da meditação

  1. Diminui o estresse
  2.  Meditação ajuda em atividades multitarefa em ambiente estressante
  3.  Melhora a função imunológica
  4.  Reduz a probabilidade de sintomas relacionados à depressão
  5.  Ajuda na qualidade do sono
  6.  Melhora a cognição
  7.  Meditação ajuda na memória de trabalho enquanto reduz os pensamentos vagos
  8.  Meditação promove bem-estar psicológico
  9.  Meditação promove emoções positivas
  10. Ajuda a desenvolver presença mental no aqui e agora

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