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Sobre Budismo : Budismo, meditação, mente e alívio da ansiedade

Meditação conduzida


Lama Padma Samten sentado no chão meditando

Áudio extraído do vídeo “Para começar a meditar” neste post: Introdução a meditação. De 4’50” até 16’00” podemos aproveitar o ensinamento para uma prática guiada.

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Ouça o áudio

Instruções de meditação guiada de 4’50” até 16’00”

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