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Sobre Budismo : Budismo, meditação, mente e alívio da ansiedade

Aprendendo a Meditar com Sakyong Mipham Rinpoche


Foto de Sakyong Mipham Rinpoche - Blog Sobre Budismo

Gostei bastante das instruções de meditação do mestre Sakyong Mipham Rinpoche, filho de Chögyam Trungpa, pois ele fala dos aspectos básicos e nos faz refletir sobre o porquê meditar. Outro motivo pelo qual eu coloquei esse vídeo foi porque possui legenda em português(pt-br) o que irá ajudar muitas pessoas que não dominam o inglês, como eu, mas que querem aprender sobre meditação. Para ativar a legenda em português o player do Youtube possui um botão escrito “CC” daí é só clicar nele e escolher a legenda.

(Se você não conseguir assistir ao vídeo, clique no link a seguir: Aprendendo a Meditar com Sakyong Mipham Rinpoche)

Ele fala basicamente sobre o porquê meditar. Em tibetano a palavra meditação possui vários significados e um deles pode ser “familiarizar-se com” ou “acostumar-se com algo” e nesse caso meditação seria se familiarizar com algo útil, então esse seria o porquê da meditação segundo as palavras do mestre Sakyong Mipham Rinpoche.

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