By Jigme Wangchuck (Leonardo Ota)
“Honestamente falando, a maioria de nós está fingindo que pratica o Dharma. Estamos a enganar-nos. Se você quer levar sua prática do Dharma a sério, para que você enfrente menos obstáculos, menos julgamento e menos emoções negativas, então você precisa meditar todos os dias, sessões de 30-40 minutos. Se você não tem tempo suficiente, fazer o tempo suficiente. Acordar mais cedo, gastar menos tempo no Facebook e assistindo televisão. Você precisa encorajar a si mesmo e demolir totalmente sua mente julgadora. Esta é a única maneira de realmente melhorar.”
Kyabgön Phakchok Rinpoche via Facebook Oficial